Come iniziare

ASHTANGA YOGA - Due strade per iniziare

Puoi scegliere la via del Corso Introduttivo, un percorso completo e strutturato che ti dà fondamenta stabili, oppure quella delle Guidate Base, che ti permettono di scoprire e approfondire la pratica con libertà entrare direttamente nel vivo. Qualunque sia la tua scelta, troverai l’essenza autentica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Corso Introduttivo: L'Arte della Progressione

Un percorso in due moduli per radicare la tua pratica.
In Asanakrama, crediamo che lo Yoga sia un viaggio da compiere con cura e rispetto dei tempi.
Abbiamo strutturato questo corso in due moduli sequenziali, pensati per chi desidera una progressione graduale, sistematica e fedele alla tradizione.

Modulo 1 | Le Basi della Tradizione

Dal 16 gennaio all'11 marzo - 16 lezioni | €200
📅 Mercoledì 19.45 e venerdì 18,30

Inizia il tuo cammino partendo da zero, secondo gli insegnamenti autentici di Sri K. Pattabhi Jois. In questo primo modulo getteremo le basi, costruendo la struttura della tua pratica e introducendoti nel calore della nostra comunità.

Questo percorso è perfetto per te se:

Ti approcci all'Ashtanga per la prima volta.
Cerchi un ambiente di apprendimento protetto e strutturato.
Desideri costruire fondamenta solide e sicure per il tuo corpo.
Vuoi crescere e condividere l'esperienza con un gruppo dedicato.

Modulo 2 | Verso l’Autonomia (Mysore Style)

Dal 13 marzo all'8 maggio - 16 lezioni | €170
📅 Mercoledì 19.45 e venerdì 18,30

Il secondo modulo è il ponte naturale verso il cuore pulsante dell’Ashtanga Yoga: la pratica Mysore Style. Qui approfondiremo insieme le posture (asana), affinando la tecnica e preparandoti gradualmente all'indipendenza sul tappetino.

Cosa svilupperai in questo modulo:

Una progressione sicura verso asana più complesse.
La preparazione tecnica e mentale per la pratica individuale.
Una transizione fluida dall’ascolto della guida esterna all'ascolto del proprio ritmo interno.

Perché scegliere il percorso completo?
Scegliere di seguire entrambi i moduli significa abbracciare pienamente il concetto di Krama: ogni passo è propedeutico al successivo, garantendo una comprensione profonda e duratura della disciplina.

Guidata Base: L’Essenza della Pratica

La purezza dell'Ashtanga, accessibile e flessibile.
Se cerchi un approccio che unisca la profondità della tradizione alla libertà di gestire il tuo tempo, la classe Guidata Base è il tuo punto di partenza. Attraverso il ritmo del respiro, i Saluti al Sole e le posture fondamentali, esploreremo insieme l'Ashtanga nella sua forma più essenziale e autentica.
In queste lezioni, sarai costantemente accompagnato dalla voce dell'insegnante, rendendo la pratica fluida, sicura e profondamente rigenerante.

Questa pratica è pensata per te se:

Vieni da altri stili: Desideri scoprire l'energia dell'Ashtanga partendo da basi solide.

Ami la flessibilità: Inizi da zero e preferisci la libertà di prenotare le singole lezioni in base ai tuoi impegni.

Cerchi stabilità: Vuoi consolidare i fondamentali con il supporto costante di una guida esperta

Desideri ricominciare: È il modo ideale per riprendere il contatto con il tappetino dopo una pausa.

Unisciti alla nostra comunità
Per preservare l'attenzione verso ogni allievo e garantire la qualità dell'insegnamento che distingue il nostro studio, i posti sono limitati.

ASHTANGA YOGA - Due strade per iniziare

Corso Introduttivo: L'Arte della Progressione

Un percorso in due moduli per radicare la tua pratica. In Asanakrama, crediamo che lo Yoga sia un viaggio da compiere con cura e rispetto dei tempi. Abbiamo strutturato questo corso in due moduli sequenziali, pensati per chi desidera una progressione graduale, sistematica e fedele alla tradizione.

Modulo 1 | Le Basi della Tradizione

Modulo 2 | Verso l’Autonomia (Mysore Style)

Perché scegliere il percorso completo? Scegliere di seguire entrambi i moduli significa abbracciare pienamente il concetto di Krama: ogni passo è propedeutico al successivo, garantendo una comprensione profonda e duratura della disciplina.

Guidata Base: L’Essenza della Pratica

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In Asanakrama, crediamo che lo Yoga sia un viaggio da compiere con cura e rispetto dei tempi.
Abbiamo strutturato questo corso in due moduli sequenziali, pensati per chi desidera una progressione graduale, sistematica e fedele alla tradizione.

Perché scegliere il percorso completo?
Scegliere di seguire entrambi i moduli significa abbracciare pienamente il concetto di Krama: ogni passo è propedeutico al successivo, garantendo una comprensione profonda e duratura della disciplina.

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